#22 CiriCara: Cara Alami Mengatasi Bengkak Pada Kaki

CiriCara.com – Kaki yang bengkak biasanya disebabkan karena berjalan jauh atau berdiri terlalu lama. Namun, jika Anda tak banyak melakukan aktivitas dan kaki membesar serta nyeri, maka hal itu merupakan gejala gangguan kesehatan. Gangguan kaki memang bisa menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Gangguan kesehatan yang menyebabkan kaki bengkak, seperti komplikasi kehamilan, adanya infeksi, pembekuan darah, dan gangguan ginjal atau hati. Jika gangguan kesehatan itu bisa menyebabkan kaki bengkak, maka Anda menyembuhkannya secara alami. Dilansir dari Care2.com, berikut 10 cara alami mengatasi bengkak pada kaki:
1. Yoga Berolahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah. Sementara melakukan yoga merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bengkak karena untuk menggerakkan tubuh dan fokus pada sistem sirkulasi. Olahraga yang satu ini cukup fleksibel. Anda bisa melakukannya di rumah dengan belajar sendiri dari video atau mengambil kelas yoga.
2. Berenang Selain yoga, berenang juga bisa membantu menyembuhkan kaki yang bengkak. Saat berenang, anggota tubuh, seperti kaki akan terus bergerak dan mengapung di air. Hal ini membantu tubuh melawan gravitasi dengan lebih baik.
3. Meminum air putih Jangan pernah merasa malas untuk meminum air putih saat kaki sedang bengkak. Jika bosan dengan rasanya, maka Anda bisa menambahkan mentimun dengan lemon. Kedua jenis makanan tersebut merupakan agen anti inflamasi yang baik. massage CiriCara: Cara Alami Mengatasi Bengkak Pada Kaki
4. Mengangkat kaki Anda bisa melakukan gerakan ini di rumah dengan posisi berbaring di kasur atau lantai. Setelah berbaring, cobalah untuk mengangkat kaki atau memposisikan kaki lebih tinggi dari bagian tubuh. Agar kaki lebih tinggi dari bagian tubuh, Anda bisa memberikan bantal untuk dijadikan penyangga.
5. Massage Anda juga bisa menyembuhkan kaki yang bengkak dengan massage. Jangan malu untuk mengatakan kondisi tersebut kepada ahli massage. Mereka akan bisa menyembuhkannya dalam waktu yang singkat. Untuk ibu hamil, cobalah menghubungi ahli massage yang khusus menangani ibu hamil.
6. Air garam Air garam bisa dijadikan alternatif untuk menyembuhkan kaki yang bengkak. Caranya mudah yaitu Anda bisa merendam kaki di air garam selama kurang lebih setengah jam. Dengan begitu, bengkak di kaki akan segera hilang. Jika belum hilang juga, maka Anda harus rutin melakukannya.
7. Minyak grapefruit Menyembuhkan kaki yang bengkak dengan minyak grapefruit bisa dilakukan dengan dua cara. Cara pertama yaitu mandi berendam dalam air yang diberi beberapa tetes minyak grapefruit. Sedangkan cara kedua yaitu langsung meneteskan minyak grapefruit ke bagian kaki yang bengkak.
8. Air tonik Anda bisa merendam kaki pada air tonik atau minuman berkarbonasi yang mengandung kimia. Cara alami ini bisa mengurangi inflamasi yang terjadi pada kaki dan secara bertahap akan menyembuhkan bagian kaki yang bengkak.
9. Suplemen magnesium Kekurangan magnesium bisa menyebabkan bengkak pada kaki. Untuk menyembuhkannya, Anda bisa mengonsumsi suplemen magnesium secara teratur. Jika sedang hamil, maka sebaiknya konsultasikan dahulu kepada sang dokter.
10. Stocking kesehatan Saat ini, stocking kesehatan sudah bisa Anda temukan di pusat perbelanjaan. Stocking kesehatan ini memang disarankan untuk dipakai jika kaki seseorang sedang bengkak. Tak ada salahnya untuk mencoba memakai stocking kesehatan ini agar kaki yang benkak bisa segera sembuh. Itulah cara mudah menyembuhkan bengkak pada kaki. Kaki yang bengkak sebaiknya segera diatasi agar segala aktivitas Anda dapat kembali dijalani. Untuk memutihkan kulit kaki, Anda juga bisa membaca artikel ini. Selamat mencoba. (NR)

Read more at: http://ciricara.com/2013/01/09/ciricara-cara-alami-mengatasi-bengkak-pada-kaki/

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s